今日は、久しぶりに充実感のある仕事ができました！ ほんの少し前までのわたしは… なんとなく、すべて一人でできないといけない感じがしていたので、自分のアウトプットを直されたりすると過剰に反省したり、イラっとしたりしてました。 本当に、誰のことも…

何かを習慣にするって、けっこう大変です。でも、すごく重要です。わたしはコツコツやるのが好きな人なので、習慣にするというのは自分にはけっこう大事なテーマで、取り組んできました。 そして、たくさん失敗をしています。 今回、瞑想が習慣になったとき…

この週末にチベット仏教が源流の2600年の系譜を持つ、マインドフルメディテーションの講座を受けてきました。千駄ヶ谷のTrueNatureというスタジオです。http://truenature.jp/tnm 講師はDavid Nichtern先生というNY在住のmeditatorでした。（グラミー賞に何…

今日はお料理の話。 余計なお金をかけずに、いまよりワンランク上の優しい美味しさを実現してしまうのいかがでしょうか！ わたしは野菜のブイヨンがお気に入りです。 我が家はくず野菜が出るとブイヨンを取っておいて、ストックしています。なにかっていうと…